Herlig!

Det har vært alt for lite trening de siste ukene. Det skal jeg være den første til å tilstå. Det merkes på motivasjonen og på resultatene på stevner jeg har deltatt på. Det kryper sakte nedover.

Derfor var det en enda større opptur å få lagt inn en skikkelig økt på luftbanen i går.

Dagens oppgave - avlevering. Holder jeg for lenge, blir jeg ustødig og skudd går ut. Helst opp til høyre. Får jeg av skuddet tidsnok, raskere og i tide, blir det bedre. 3-4 sekudner etter løft er flott.

Resultatet ble 340 på 40 skudd og 508 på 60 skudd. Etter min standard er dette oppløftende. Og dette er til tross for både 4ere, 5ere og 6ere i skiva. Fornøyd!

I finalen! (enn så lenge...)

 

Dersom ingen skyter bedre resultater enn meg, eller mer realistisk - om ingen andre skyter no særlig flere stevner fram mot NM, så er jeg i finalen i Norges Cupen. Ha ha!

NSF Stevnestatistikk

Besøker du NSF Stevnestatistikk?

For oss skyttere vil jeg tro det er like lett å finne motivasjon til egen trening, uansett om du kjemper om en plass i Norgescupen, tilhører Landslaget, eller som meg, forsøker å holde deg på øvre halvdel av topp 100.

Bruk litt tid på statistikken, se deg ut skyttere som er omtrent like god som deg og jobb deg opp forbi denne, eller jobb for å holde motstanderen på avstand. Eller er du riktig god - sikt mot toppen :)

Spiler til hinder for prestasjoner?

Den senere tiden har det versert noe diskusjon om dette med bruk av BH med og uten spiler.

En interessant artikkel i Dagbladet skriver om plager og smerter forårsaket ved bruk av BH med spiler. Det kan forårsake trykk i sidemusklaturen 15-16 timer hver dag, som også kan gi nedsatt muskelkraft.

Dette høres for interessant ut til IKKE å teste ut konsekvenser på skyting.

Stinn brakke på ungdomstrening

Det er aldri så mye folk på banen som når vi har trening med ungdommen. Stinn brakke, alle luftvåpen er i bruk og det skytes på alle 9 skivene. Noen må til og med vente på tur. Det er veldig moro å se gode prestasjoner og se fokuset på de gode skuddene. Noen trener på å stå og skyte. Overgangen kan være tøff, men det er nyttig trening og mange får det til veldig bra.

Deretter gikk veien videre til egen trening sammen med damene i Oslo Skytterkrets. Denne gangen trente vi på avlevering av skudd. Jeg holder ganske lenge, mellom 6-10 sekunder fra løft, til skuddet går, men i dag fungerte det ganske godt.

Vi har begynt å jobbe med Mestermerket. God trening for å fokusere på press-serier. Jeg jobber med å samle serier på 90 poeng og over.

Dokumentar og Ragnar Skanåker

 

Guldmedaljen som förändrade livet er tittelen på en dokumentar om en av de største stjernene i pistolskyting, Ragnar Skanåker. Dokumentaren er tilgjengelig på nett fram til ca. 25. november 2013.

 

Jeg må si jeg lar meg imponere over innsatsen og tålmodigheten over å holde ut 15.000 tørrklikk på to uker.

 

Det er ikke uten grunn at man blir verdens beste.

Pilates

Jeg er overbevist om at pilates er en ypperlig treningsform for skyttere.
Fokus på kust, kjernemusklaturen, holding, styrke og balanse.

Nå har jeg igjen kommer igang med pilatestreningen. Fremgangen merkes raskt og allerede etter tre ganger merker jeg at en del av øvelsene er mye enklere å få til, og med større belastning og dermed større uttelling.

Følgende står skrevet;
"Pilates er en form for fysisk trening med stabilitet og kroppskontroll som mål. Pilates er en form for styrketrening, men det handler ikke om å "pumpe" opp musklene for at de skal bli så store som mulig. Fokus er statisk styrke, ikke dynamisk styrke, og at den indre støttemuskulaturen bygges opp fra bunnen av, slik at kroppen kan bæres på en korrekt måte.
Pilates utføres med rolige og skånsomme, men effektive øvelser. Øvelsene gjøres på en bestemt måte, ingenting overlates til tilfeldighetene. Under trening er utøveren hele tiden i bevegelse og stopper ikke opp i statiske posisjoner. Alt skjer i takt med rolig innpust og utpust."

Om pilates på Wikipedia

 

Ser du at det kan være til stor nytte for oss skyttere?

 

I kveld skal det forresten skytes Hurtig igjen, på Ekeberg. Kanskje på tide å tenke litt dynamisk styrke også, i alle fall i løftet ;-)

 

God helg!

Nedtur og opptur

I helgen uteksaminserte vi 12 deltakere på Sikkerhetskurs i klubben. Veldig moro å ha så ivrige deltakere og å jobbe med så flinke kursinstruktører og medhjelpere. Håper vi ser mange av de nye på trening og stevner :)

Mandag prøvde jeg meg på en runde med hurtig fin på Vinterserien. Det gikk den veien høna sparker. Alt for hard på avtrekkeren, flere skudd utenfor det svarte og hurramegrundt. Ikke moro. Hva som skjedde? Ufokusert, lite trening, ikke "på plass" i hodet og kroppen. Men morsomt at ungdommen skaut kjempebra og persa!

Tirsdag var en ny runde med Hurtig booket inn, men her tok jeg en time out, og fant på noe helt annet.

Onsdag var det igjen tid for en treningsøkt med ungdommen, og etter det litt egentrening. Det var mye morsommere. Skaut opp mot treningspers på 40 skudd, og flere serier lå tett opp mot 90 på resten av seriene. Fikk til flere skudd som kjentes gode ut. Det er fint å ha slike økter.

Men fredag skal jeg igjen prøve meg på hurtig. Jada, en runde på luftbanen er kanskje ikke ideell oppvarming til hurtig, men hurtig er heller ikke en øvelse jeg satser på. Det får gå som det går, jeg jobber med å få hodet og kroppen "på plass", så får det stå til!

Oppdatert!

Oppdatering gjennomgås av Helge Olden

Da var man oppdatert på Dommersertifikatet og kan praktisere i enda noen år til. Nå er det bare Elektronikkdommerkurset som mangler.

En helg med kursing

Denne helgen er det kursing som står på agendaen.

Vi har invitert 14 skyttere til sikkerhets-/nybegynnerkurs og på lørdags formiddag skal jeg selv ta dommeroppdateringen. På tide å få oppdateringen på plass før året er omme. Har ingen planer om å ta hele kurset om igjen :) Sist det var oppdatering var dagen før NM begynte. Optimist som jeg var, trodde jeg at jeg skulle klare ta kurset da, og at "det meste var under kontroll" til NM. Det var det forsåvidt også, men hodet var ikke på plass, så det var like greit å avvente hele oppdateringen.

Dommerbøker, kurshefter, kaffe,  kjeks og frukt til kursdeltakere er på plass.

PS. Ta en titt på det nye tilskuddet av skytterblogger; Jørgen har gått til anskaffelse av egen blogg!

God helg!

NM 2014

Her er datoer og arrangører for Norgesmesterskap i 2014, som presentert under årets Fagkomitekonferanse. 

Formoder dato og videre info om påmelding framkommer på de ulike arrangørers nettsider mm.

Gleder meg!

• Luft, 5. april, Ringerike pk (nett)
• Spesialfelt, 28.-29. juni, Hokksund PK (nett)
• 25-50 m bane, 7.-13. juli, Bergen, Åsane PK (nett)
• NM felt, 23.-26. juli, Terningmoen, Elverum, Hamar Il (nett)

Bronse i silhuett!

Søndag gikk kretsmesterskap i Silhuett på Ekeberg i regi av OKTS.

Dette er en øvelse jeg ikke skyter så ofte, men du verden så moro det er! Det er ikke uten grunn av øvelsen kalles "skytingens formel-1", for her går det unna. Når 5 skudd skal fordeles (helst midt i) på 5 skiver i løpet av 4 sekunder, skal man helst være på hugget.

Det ble ikke noe resultat å skryte av, men tross alt en ny pers, opp med tre poeng til 458. Det gir meg en plass som den 136. beste Silhuettskytteren i Norge i dag :) Og i dette mesterskapet holdt det til en bronsemedalje. Det kom svært overraskende på meg, da jeg ikke hadde noen formening om hvordan andre hadde skutt. I Silhuett er det ingen dameklasse, og jeg stiller i åpen klasse sammen med gutta.

Hva jeg tenker videre? Hmm.. det frister å skyte Silhuett oftere. For det er en utrolig morsomt øvelse. Men så var det dette med å få tid til alt man ønsker.

Under kan du se hva de får til de som virkelig KAN skyte Silhuett - fra finalen i OL i London.

Bronse i KM i Silhuett

I oktober ble det skutt Kretsmesterskap i Silhuett. Dette er fortsatt en øvelse jeg ikke trener på, men jeg skyter det gjerne dersom anledningen byr seg og spesielt om det er mesterskap.

Denne gangen holdt det til 458 som ga ny personlig rekord og en bronse i mesterskapet. Veldig moro! Hvorfor trener jeg ikke på dette programmet?

Hele resultatlisten er her.

Du skal....!

Visdomsord fra banen til Mysen Pl.

Gode tendenser og tangering av treningspers

Det begynte så bra....

Jeg sliter litt med disse slengerne opp til høyre. Irriterende og plagsomt da det drar ned totalsummen no grassat. Men jeg har gode tendenser på trening. I dag ble det tangering av treningspers tror jeg. 342. Får vi bare bort de slengerne nå så kan det bli interessant.

Flytta kornet litt tilbake i går, så sliktelinja ble kortere. Lurer på om det gjør stort utslag. Det sies at det ser ut til at kornet er roligere og det blir kanskje lettere å trekke av. Vi får se.

Før oridinær trening holdt jeg trening for 5 ungdommer. En helt fersk, to relativt ferske og to mer erfarne. De var veldig flinke og jobba utrolig godt. Det er moro! På lørdag er 3 av dem med på stevne hos Mysen Pl. Det ser vi fram til!

Vinterserien 2013-2014 er igang

 

Denne uka skytes Vinterserien. Det er første uke av runde 2013-2014 og de skytes i uke 42-46-3-7-11. Mandag fikk jeg med meg steven på Ekeberg i regi av OKTS og i går var det stevne på Skedsmohallen i regi av Lillestrøm og Omeng. Det gikk bedre på andre runde for min del, men det var lite å skrive hjem om. Noen serier sitter godt, men så roter jeg meg fulstendig bort på andre serier.

 

Jaja, det er bare å stå på! Moro er det uansett og jeg tar med meg det som er bra. Godt å se at det var såpass mange fra klubben med, også en del som fikk til ordentlig gode resultater.

 

I kveld skal jeg være trener for rekruttene våre. Har forberedt oppgaver til de jeg vet kommer, så dette blir bra!

Stivt håndledd ga sølv

I går var det klubbmesterskap i finpistol.

Ikke i form, umotivert og alt for mye annet å fokusere på. Dårlig oppladning.

Første press-serie var også katastrofal. 61 poeng og over alt på skiva.

Skjerpings! Og husk - stivt håndledd!

Det har jeg nemlig endelig begynte å skjønne hvordan jeg gjøre. Stive av håndleddet for igjen å holde kornet i ro, uten at jeg anspenner hele arma som igjen gjør at det blir veldig vanskelig å få av skuddet.

Ok, stive håndledd og det ga 81 og 82. Bedre.

 

Men etter pressdelen lå jeg bak. Langt bak.

 

Dette går ikke!

 

Første duell startet med fire nydelige skudd samlet til 38 poeng og et rammeskudd. Kjære vene. Gode trykkverdier og ingen tvil om at den satt plassert godt i metallet. 40 på neste serie og så 84 og en akseptabel 90 på siste.

 

Totalt resultat under det det bør være, men en grei duell reddet heldigvis inn en sølvmedalje. Kristin var uslåelig og tok gullet.

 

Så husk - stive håndledd! Så går det så meget bedre.

Trening begynner bli gøy igjen

Nå føles det virkelig som om at jeg er igang igjen.

Jeg forsøker få igang ekstra trening for rekruttene, og har satt av onsdager før den ordinære treningen til dette. Sist uke kom det ingen, og jeg fikk tid til å fikse på banen, koste gulv, tømme skiver for bly, vaske litt og slikt. Kom etterhvert på at det var høstferie og neppe noen god uke å forsøke holde ekstratreninger :)

Har skutt Hovedstadserien. Det var standard, og ingen høydare på poeng, men jeg syntes jeg fikk til en del bra.

Fredag var fridag, før en aktiv helg lå forran oss. Dessverre møtte ikke skyteleder opp, og Lars reise derfor opp for å låse opp for de stakkarne som sto ute i regnet, så frikvelden ble noe amputert, men hyggelig like vel :)

Lørdag var det igjen trening med rekruttene og godt oppmøte! Etter forberedelser til morgendagens luftstevne fikk jeg en økt sammen med damene i kretsen på Ekeberg. Det er snart oppstart av Vinterserien, så vi fokuserte på Hurtig. En øvelse jeg har treng lite på i det siste. Godt å få en gjennomkjøring.

Så stevnedag og opp før kl. 07.00. Det ble 18 starter, og veldig god stemning på banen. Flere skyttere skaut ny pers, og det er morsomt! Selv ble det 334 på meg og to poeng unna pers. Hadde en dårlig andreserie på 78 som ødela mye. Ellers syntes jeg at jeg fikk til mye bra.
Utrolig artig at vi hadde hele 7 ungdommer, hvorav 4 fra egen klubb og 2 helt ferske som skaut sitt aller første stevne. De klarte seg veldig fint! Og som trener er jeg kjempesolte av dem :)

Videre har vi meldt oss på og plottet ut en del stevner framover. Klubbmesterskal i finpistol, luftstevne på Skedsmohallen, Vinterserien skytes uka etter både i Ekeberghallen og Skedsmohallen. Og uka etter avsluttes med Feltstevne på Nedre Eiker. Kanskje kunne det være noe å få med seg. Om været holder :)

Oppi dette har jeg også et par møter i styrer og stell.

Hvem sa livet som skytter var kjedelig?

:-D

Så var vi igang igjen!

Etter en stor tørn med NM på Løvenskiold og et par velfortjente ukers ferie er det nå igang igjen. Og det gjør godt!

Fikk skutt en runde på NM felt, finpistol. Det var heller ikke noe å skrive hjem om, men det var moro å få gått en runde i det fine været.

I tillegg til tørrklikk med luftpistolen hjemme, har det vært en veldig god økt med .22 sammen med de andre damene i Oslo Skytterkrets. Det er oppstart av Hovedstadserien i oktober og det skal skytes standard. Ikke min yndlingsøvelse, men en gang må det jo klaffe?

Lørdag hadde vi også en veldig god økt med rekruttene våre, der hele 5 av de var nye. Kjempegøy! Mange flinke og interesserte ungdommer.

I kveld er det sprintluft og luft på Kolsås. Forventningene er ikke store, men jeg gleder meg til å gjennomføre et stevne.

Ellers prøver man jo å være ut så mye som mulig i dette utrolig fine været! To turer i Østmarka har det blitt denne uka. Svært lite sopp å finne, så vi begyne å lete etter ulvespor i stedet. De skal jo ha fått hvalper nå :)

Vi sees kanskje på et stevne snart!

Treningsdagbok

 

Etter å ha arrangert NM på hjemmebane er jeg nå klar til å TRENE SELV. Bare litt sommerferie først. Treningsdagboken er anskaffet og jeg gleder meg til å begynne jobbe meg inn i den. Har du benyttet boken i forbindelse med trening? Noen erfaringer?

Lang, og veldig artig helg!

Vi har arrangert Løvenskiold Open på banen vår på Løvenskiold. Det er noe av det morsomste jeg har vært med på, på egen bane. Jeg gleder meg nå enda mer til å arrangere NM! Mye arbeid i vente, akkurat slik det skal være tenker jeg :)

Resultater fra stevnet finner du på hjemmesiden til klubben.

Endelig distriktsmester i finfelt, og grovfelt!

Ja!! Det holdt til mål, det hadde jeg ikke trodd, etter skyting jeg langt ifra var fornøyd med. Det var distriktsmesterskap i Fin-, grov- og spesialfelt på Terningmoen på søndag.

Jeg startet med spesialpistol. Skyter det noen få ganger i året, det var tidlig og pissregna. Jeg ble tross alt ikke sist, takket være innersoner :)

Finrunden var neste. Det var opphold og ganske alright. Men skytingen syntes jeg ikke holdt mål. Sleit med fallerne på standplass 7 og 8. Alt for mange poeng ut, men skutt er skutt. 83 poeng. Videre til neste runde.

Nå skulle det skytes grovpistol. Ikke regn, men MYE vind i løypa Første standplass gikk fint. Andre standplass, en hånd og fult fokus. Ild! Pang - klikk. Hæ? Nytt ladegrep. Klikk. Ingen mating. F**n, magasinet sitter ikke i! På min gamle GSP går det 5 i magasinet og siste skuddet lades i løpet. Dytter magasinet på plass, nytt ladegrep og mæler ut 4 skudd på ....ANS! Null i Null. Og innersoner? Nei, det vart null dæ. No kidding. Her traff jeg dagens største nedtur. Muggsur gikk jeg noen ekstra runder mellom standplass 2 og 3 og fikk ut noen gloser, før det var glemt til skyting på strandplass 3. Her var det bare å fokusere på resten av løypa. Og det gikk ganske greit. Bortsett fra svingskivene på standplass 8. Her gikk det bort mange poeng. Endte på totalt 81 poeng, kun to mindre enn i fin, til tross for 0/0 på andre standplass.

Nå var det på tide å titte på resultatlistene. Til min store overraskelse lå jeg på topp i DM i både fin- og grovfelt. Meget hyggelig!

Siden det var DM i spesial også, ble dagen avsluttet med en runde spesialrevolver. Utrolig morsom å skyte med og det endte på 65 av 92 poeng. Det er jeg ganske fornøyd med.

Det ble neste 10 timer på banen, med mye vær, fin løype, veldig trivelige standplassledere. Det gikk litt tid mellom lagene, og det er uheldig at det går ut tremannslag når det står så mange og venter.

De individuelle resultatene var raskt på plass, og nå venter vi bare i spenning på at lagresultatene skal komme. Jeg er mektig stolt av at vi klarte å stille damelag i både fin- og grovfelt i år!

[Edit 14.5.13] Lagresultatene er ute, og det ble 4 laggull på meg i tillegg. Stas! Men neste mesterskap håper jeg flere stiller lag. Lagkonkurranser gir en ekstra spenning og det er en stor motivasjonsfaktor internt å jobbe seg inn på førstelaget og det er morsomt når klubblaget slår et lag fra annen klubb.

Supert på felt i Sunne

Fire glade OPK-skyttere på besøk i Sverige

Også i år var vi på Vårsaluten i Sunne hos Fryksdalens PSK 1. mai. Vi var fire skyttere, som var mer eller mindre fornøyde med egen innsats, men alle strålende fornøyd med stevnet, været og hyggelige medskyttere. Håper vi får med en enda større gjeng fra klubben neste gang!

Felt er felt! Og litt dyrebæsj må man regne med i skauen....

Mellom slagene og en hyggelig prat

Den ultimate feltmobilen?

Morsomt med fine hull. Midt i.

Plugg er påbudt i Sverige

Krevende standplass. Ett mål vises første 7 sekundene, ett er fast og et vises siste 8. Eller no sånt. Og maks to treff pr skive!

Gode beskrivelser ved hver standplass.

Godt oppmøte også i år!

Luft-trening - digg!

Det er få ting som er så tilfredsstillende som å trene luftpistol. Spør du meg en annen dag, kan svaret være at luftpistol er det verste jeg vet. Men i dag er det digg. Godt oppmøte på banen, skyttere som setter nye personlige besteresultater, som oppnår nye napp i krav til Mestermerket, skytter som skal teste ut ny pang for første gang. Det blir bra stemning av slikt. 

Etter en litt slitsom start, snudde jeg bort skiva og skaut 40 skudd. Det endte med 338 (81-87-89-81). To ganske gode serier og to ikke så gode serier. Men målet var en 90-serie. Eller mer. Minst. 

Men dette med å snu skiva bort (skyter på elektroniske skiver med visning på monitor ved standplass) er interessant. Det sier meg at jeg er alt for opptatt av poengene, og ikke fokusert nok på oppgavene. Igjen :) Gleder meg til neste luft-trening!

Treneroppdrag på Landsstevner for rekrutter

Trenere og utøvere på Landsstevnet

Så var den store helgen her! Vi reise til Lillehammer med 4 utøvere, og flere spente forendre, 11 mann totalt. På Landsstevnet deltar rundt 150 skytter. Forbundet har i samarbeid med Lillehammer Pk fått til et supert arrangement, og både vi som trener og utøvere og foreldre satte stor pris på å få delta. Les mer og se flere bilder her. Nå er det baer å trene videre til neste stevne :)

Travel helg, igjen

Annen hver lørdag trenger vi OPKs rekrutter. Det er noe av det morsomste jeg får holde på med. Denne gangen kom det også et par nye, så vi var 10 rekrutter og hadde topp stemning på banen. Tror den positive energien smittet over på skytterne, for 6 av dem satte ny personlig rekord. Vi har også innført Mestermerkene og det er med stor iver skytterne strekker seg etter stadig høyere serier. Morsomt å se så god respons.

Etter trening var det å gå over skiver, bytte papirruller, rydde bakrommet, handle vaffelrøre, syltetøy, kaffe mm. Det måtte klargjøres til stevne dagen etter og etter noen problemer med dataen, fikk vi også den delen på plass og jeg kunne få en liten times trening med de andre jentene i Oslo Skytterkrets. Jeg ble med på en runde NAIS uten at resultatet var så mye å skrive hjem om. Men det er en kjekk arena å møtes på og en god inputt til trening.

Søndag var vi tilbake på banen kl. 09.00. Første lag startet kl. 10.00 og vi hadde fult lag, totalt tre lag med 21 skyttere. Ikke værst så sent i sesongen. Jeg fikk presset inn en skyting selv, men igjen var det ingen store prestasjoner å skrive hjem om. Ja, jeg vet. Jeg må trene mer. Det er den eneste løsningen :)

Ren utøver - Antidoping Norge

Gjennom min Trener III-utdannelse fikk jeg nærmere kjennskap til Antidoping Norge og hvordan deres arbeid pågår. 

Ren Utøver er et e-læringsprogram, en utdanning og sertifisering utviklet i samarbeid World Anti Doping Code. Dette vil jeg anbefale alle å gå igjennom. Det viser også hvordan er korrekt dopingkontroll gjennomføres.

Her er også nettsidene til Wada.

Slikt diplom får du når alle moduler er gjennomførte i e-læringsprogrammet; 

Tre gode, en dårlig

I dag var det Standard på programmet, stevne på Ekeberg med over 50 forhåndspåmeldte. Det var siste serie i vår av Hovedstadserien og Kretsmesterskap for Oslo Skytterkrets. Det gikk ikke helt som planlagt. 

Men jeg begynner få til å løfte skikkelig. Ikke med armen, men med skulderen. Jeg fikk litt orden på noen av hurtigseriene. Og jeg klarer la være å følge så mye med på skytingen til min bedre halvdel. På den negative siden lar jeg meg påvirke av forstyrrelser rundt meg. 

Så her er det ting å jobbe videre med!

Ut over det var det svært god stemning på banen, moro med masse folk og andre i klubben skaut svært gode resultater :)

Svært god film om vår idrett

Jeg fant denne gode filmen laget av Svenska Skyttersportförbundet. Bortsett fra at jeg ikke løfter over blinken for så å senke under, så er det en god beskrivelse av hva jeg og mine likesinnede holder på med.

Ta gjerne en titt!

Påsketradisjon med grilling, kuler og krutt i solen

I klubben har vi tradisjon for å møtes på utendørsbanen vår i påsken. I år viste solen seg fra sitt aller beste. Store og små kose seg, fikk skutt en del med ulike våpen. Grillen ble hentet ut og varm kaffe servert. En super tradisjon med svært godt oppmøte i år!

93 * 4 = 372

93 sto det etter første serie. Så lett som bare det! Ingen problemer. Løfte, gode sikter, gode avtrekk. Midt i.

Ha! Rask hoderegning, ganger dette med 4 og totalen ender på 372. Det er driiiitbra!! Fortsett nå.

Starter med to 10-ere, så en 7,8. En 5,8. Og deretter ble det tungt. Jobbet som en helt, men fikk presset ut en 78-serie så et par serier på 80-ognoe. Endte på 338.

Jaja, det var to poeng over søndages stevne. Fire poeng bak treningspers, og et poeng over stevnepers.

Lufttrening er utrolig morsomt. Jeg hadde gledet meg til denne økten et par dager allerede, ja helt siden stevnet i helgen.

Og jeg gleder meg allerde til neste stevne. Ble litt irritert da jeg oppdaget at jeg har fulgt så dårlig med at jeg ikke hadde fått med meg at det var stevne i Skesmohallen i går. Men pytt, det var en riktig morsom treningsøkt med flere skyttere fra klubben tilstede.

Nå MÅ jeg bare bli flink til å legge inn noen få minutter tørrtrening hjemme, helst hver dag. Det tror jeg vil lønne seg.

Klubbmester i luftpistol

I dag ble jeg klubbmester i Luftpistol :) Vi var bare to damer med, men det var en del som ikke fikk deltatt på stevnet i dag pga sykdom og diverse. Slikt rår man ikke over!

Jeg er fornøyd like vel, for jeg skaut årsbeste og klarte heldigvis hente meg inn etter en begredelig og tung start med 80-82. Avsluttet med 87-87. Totalt 336 er ett poeng unna pers. Det føles ok.

Første lag er igang

Det var igjen svært hyggelig å arrangere stevne, og få besøk fra tilreisende. Ekstra moro var det at vi i dag hadde en del tilskuere som kom for å se på skytingen og heie fram sine. Mer slikt! Og neste gang skal vi sørge for å ha enda mer vaffelrøre klar :) For å toppe det hele møtte også mor, bror og nevø opp før skytingen var over. Det var hyggelig! Det er kjekt å få vist fram hva vi egentlig holder på med og å få vise hvordan vi har det på banen :)

Gratulerer til alle medaljører i klubben og til de som tok medaljer i KM, for ny banerekord og personlige rekorder!

Årsmøte gjennomført

Premiebordet

I går var det årsmøte. Siste periode har jeg fungert som assisterende oppmann. Og etter endt årsmøte kommer en av de morsomste oppgavene. Å få være med på å dele ut premier og pokaler oppnådd av klubbens medlemmer gjennom året som har gått. 

Her er det mange fine prestasjoner!

Det var hyggelig å bli gjennvalgt som assisterende oppmann, og jeg håper jeg får tjent klubben på den måten den fortjener, fram til neste årsmøte.

Luftkuler

Egen trening, andres trening og ekstern inputt

Siste uken har vært fin skytemessig sett.

Det startet sist lørdag, hvor det til tross for kanonfint vær ble innetid og beskuelse av live-visningen fra NM i luftpistol. Det var ikke helt lett å være hjemme og ikke delta selv, men det var vurderingen vi kom fram til i dag.

Onsdag var den en litt tung økt på luftbanen. Fikk ut 40 skudd som endte på 320. Ny økt var bedre innledet og lå godt an, til jeg rota alt bort på siste serie, med en haug av 6-ere og 7-ere. Når skal jeg lære meg at det er ok å skyte bra?
Etter en liten pause snudde Lars skjermen min bort og ba meg skyte nye 40 skudd. Som sagt, så gjort. Så var det å skyte 40 skudd "i blinde". Endte på 337. Seriene ble 86-81-84-86 Jeg kjente fokus skled bort på andre serie. Hanket meg inn, fokuserte på sikte, fokuserte på sikte, fokuserte på sikte. Siste serie lå atpåtil lavt og kunne nok ha dratt inn 2-4 poeng på å ha skudd opp noen hakk. Interessant. Og jeg tror det er en god øvelse, for å få fokus samlet på oppgaven og ikke resultater.

40 skudd - skutt "i blinde"

 

Lørdag hadde vi først trening med rekruttene. En ordenlig morsom og givende økt, i alle fall for oss trenere. Tror ungdommen også syntes det var ok :)

Så en lunsjpause før det bar videre til Ekeberg og trening med damene i kretsen. Full bane også denne gangen, og trening på duell med Lars som instruktør. Oj, jeg trenger virkelig trene på duell.

Så skal jeg minne meg selv på det jeg har avtalt tidligere. Trening skal være press på luft og duell på krutt. Har en tendens til å glemme akkurat det.

Men med litt duelltrening i grunn før tirsdagens runde av Hovedstadserien, håper jeg det kan bedre seg litt. Vi får se!

Det er et luftstevne i kveld jeg gjerne skulle ha vært på, men styremøtet må komme først...

Sees på Ekeberg på tirsdag?

Super skytedag

I dag startet vi dagen med trening for rekruttene våre. 6 ungdommer møtte til trening. Det var en skikkelig opptur med flere ting som falt på plass for de unge skytterne. Utrolig moro å se ting klaffe så etter mye jobbing. Det er disse dagene som virkelig gjør det verdt å holde på med dette.

Etter å ha satt opp banen til morgendagens stevne, bar det videre til Ekeberg for trening med damene i Oslo Skytterkrets. Vinterferien gjorde nok sitt til at det kun var 8 damer på trening, men vi hadde en super økt. Treningen ble skutt på papp, vi fokuserte på stilling og repeterte elementer fra tidligere treninger. Deretter ble det en runde med NAIS. Selv startet det bra med 95 på pressdelen, men duell ryker jeg helt ut på. Har MYE jobb å gjøre der. Har også en mistanke om at grepet mitt ikke er helt som det skal enda. Moro at øvelsen NAIS så ut til å falle godt i smak for flere av damene som aldri har prøvd seg på det tidligere, og det ble i tillegg en rekke nye personlige rekorder. Mitt resultat holdt ikke til  Sølvmerket engang, så her er det bare å stå på.

Nå er det litt helg, kakebaking til morgendagens stevne, og mys før vi igjen er igang.

Hyggelig start på året

I første runde av Hovedstadserien hadde vi lagt inn Klubbmesterskap i hurtig fin. Hyggelig at så mange som 18 skyttere møtte opp, og at deltakelsen og presasjonene holdt til at OPK leder etter første runde både på poeng og med altall oppmøtte. Håper det holder, men vi må jobbe for det! Spesielt hyggelig synes jeg det er at Oslo FS også har meldt seg på i år.

For egen del gikk det litt opp og litt ned. Noen serier var veldig gode, og på andre gikk det for mye ut. Hadde 455 før siste 6sekunder og ønkset om å komme på riktig side av 5-tallet var stort. Det klarte jeg heldigvis med å avslutte med en 45-serie! Det holdt til en sølvmedlje i Klubbmesterskap. Det ble jeg glad for :)

Nå håper jeg vi klarer fortsette å ha stor deltakelse på Hovedstadserien. Det er en morsom serie og kjekt å se mange klubbkamerater på banen. Stå på!

Lørdagsstevne og søndagsfrokost

Søndagsfrokost. Kaffen er selvsagt krutt-sterk!

Etter å ha arrangert noen stevner selv på begynnelsen av året, var det hyggelig å kunne ta turen til Mysen og luftstevne der. Det ble 333 poeng. Tror det er årsbeste. For egen del var det en del grei skyting, men jeg får fortatt noen tullete skudd og gjør at poengene raser veldig. Noen 6-ere og 7 ere, samt en 5-er gjør stor utslag. Men det var en godt gjennomkjøring.

Søndagen er det ski på tv og NM-planlegging på agendaen. 

Typiske sleivskudd som trekker mye

Travelt

Dagene går fort når man har det gøy. Onsdag var det en riktig god økt på luftbanen, men full bane og en ny skytter i tillegg. Hun ble superbegeistret over luft, og dette var første gang hun testet det. Moro med nyervervet entusiasme for luftskyting :)

Fredag gikk kvelden med til teoriøkten på sikkerhetskurs for 14 skyttere på nybegynnerkurs. Kjekk gjeng som vi  møtte igjen på lørdags formiddag til en 5-timersøkt på skytebanen. Moro å holde kurs sammen med dyktige og entusiastiske instruktører og elevene var lydhøre, hyggelige og veldig flinke. Ikke no å utsette på sikkerheten og mange av dem traff særdeles godt. Etter kurset var det trening med Christer og damene i Oslo Skytterkrets. Jeg måtte stå over denne gangen for å dra til Trosterud, hvor vi satte opp morgendagens stevne og gjennomførst funksjonærskyting. Det ble med en runde sprint på meg, men 40 skudd hadde jeg ikke overskudd til å fullføre denne gangen.

Søndag, opp kl. 0700 og avgårde til banen. Det så ut til å bli en fantastisk flott dag og vi skulle tilbringe hele dagen inne på en skytebane. Det ble en kjempefin dag også inne på skytebanen. Mange hyggelige folk, god stemning, nye banerekorder (ikke på meg). Etter å ha ryddet opp etter oss, byttet skivefronter til rifle, tømt søppel, gjort klar oppvaskmaskin, klargjort resultatlister, regnet ut premier, stengt av lokale, var vi hjemme ca 17.00. En god økt fullført, så skal resultater sendes inn til fagkomiteen, ut til deltakere og litt div. administrasjon.

Tilbakemeldingene fra fullført kurs er gode, alle har bestått og stemningen bra også der.

Da er det sent søndags kveld og vi tar noen timer helg. Fornøyde og litt slitne. Akkurat sånn det skal være.

Gata kl. 08.15 søndags morgen.

Ny jentetrening

Førstkommende lørdag, 2. februar, er det på ny trening med damene fra Oslo Skytterkrets. Sist var vi 14 damer fra totalt 6 ulike klubber. Veldig moro og inspirerende å se så mange få til så mye!

Endelig helg...?

Så var vi ferdig med dagens stevne. I går ble banen støvsugd, vaffelrøre rørt, nye skiver satt på, stevnet opprettet i Megalink og det andre som hører til forberedelser til stevne. Søndags morgen og vi var klare på banen kl. 0830, hjemme kl. 18.00. Fornøyd med 23 skyttere på stevne, masse nye banerekorder og for min egen del ble det er solid pers med 12 poeng opp på sprit til 270. Har aldri fått det til før, men nå falt i alle fall noe på plass, selv om jeg rotet meg bort på slutten. Vel, moro med pers uansett. Nå er det én uke til neste stevne og vi har allerede 11 stykker påmeldt. Det er hyggelig!
Nå skal resten av kvelden (og helgen) benyttes til helt andre ting enn enn skyting. Tror jeg.

Ny bok fra Ragnar Skanåker

På ønskelisten

Nio OS - Nästen er tittelen på den nye boken fra Ragnar Skanåker. Dette er historen fra mannen som ble olympisk mester første gang i 1972. Det er nok spennende lesning. Ønsker meg denne.

NM på Løvenskioldbanen 2013

Her er nettsidene til NM bane 2013

Så var vi igang...

Godt nytt år! Håper det har vært en god jul og nyttårsfeiring for deg.

I går startet jeg på det nye året med å arrangere luftpistolstevne på Trosterud, og å skyte selv i tillegg. Det var med det nye reglementet hvor det nå er 15 minutters forberedelsestid/prøveskudd og 50 minutters skytetid for 40 skudd, 75 minutter for 60 skudd. Det gikk helt fint og oppleves ikke som noe stor endring. Det jeg ikke forstår er hvorfor det er satt annen skytetid på papp på pistol, men ikke på rifle. Forklar det, den som kan?

De nye tidene er som følger;

Øvelse	Gjeldende  tid	Ny tid, el.skiver	Ny tid, papirskiver
Luftpistol, 60 skudd	105 min.	75 min.	90 min.
Luftpistol, 40 skudd	75 min.	50 min.	60 min.
Fripistol	120 min.	90 min.	105 min.

På rifle er det som sagt ingen skille på om du skyter elektronikk eller papp. Les mer her.

Igjen var det svært trivelig å arrangere stevne på Trosterud, selv om det blir mange timer innendørs og det er like mørk ute når man går ut fra lokalet, som det var da man gikk inn 8 timer tidligere.

5 nye banerekorder ble det satt i går, moro.

Så da var vi igang med skytteråret 2013! Terminlista er gjennomgått og det er over 1300 stevner totalt. Pønsker på hva jeg skal fokusere på i året som kommer, og akkurat nå er det luftpistol som står meg nærmest. I tillegg til at vi har et forestående NM i bane, selvsagt :)